iOS app Android app

Alena Hall
GET UPDATES FROM Alena Hall
 

Entries by Alena Hall

How Online Food Delivery Services Make It Easier For You To Eat Healthy

(0) Comments | Posted May 17, 2016 | 2:13 PM


The term "food delivery" conjures images of styrofoam takeout containers filled with French fries, little paper boxes piled high with General Tso's chicken or big cardboard boxes of pizza. It's not exactly what most of us would define as "healthy," but it's time to adjust our perspective. Food...

Read Post

7 παράδοξοι τρόποι για να χάσετε βάρος

(3) Comments | Posted May 14, 2016 | 8:20 AM

Δεν έχει σημασία αν είστε αθλητής ή κάποιος που δεν σηκώνεται από τον καναπέ ή θέλετε απλά να κάνετε μία αλλαγή στον τρόπο ζωής σας, όλοι έχουμε βρεθεί κάποια στιγμή μπροστά στον καθρέφτη και έχουμε σκεφτεί: «Θα μπορούσα να χάσω μερικά κιλά».

Το άγχος και η συνεχής ενασχόληση με την...

Read Post

불면증에 시달리는 사람이라면 아는 26가지 생각

(0) Comments | Posted March 22, 2016 | 1:55 AM

불면증은 생각보다 흔하다. 미국수면재단은 미국인 48%가 가끔씩, 22%가 거의 매일 밤 불면증을 겪는다고 보고한다. 원인은 우울증부터 불안 장애, 일상에서의 누적된 스트레스 등 다양하다. 하지만 잠들지 못하고 몇 시간이고 깨어있을 때 느끼는 좌절감은 모두 같은 것 같다.

허핑턴포스트 미국판의 라이프스타일 페이스북 페이지가 불면증에 시달리는 동안 떠올리는 생각,...

Read Post

Das ist der Schlüssel zum beruflichen Glück - und er hat nichts mit deinem Job zu tun

(1) Comments | Posted February 29, 2016 | 11:38 AM

2016-02-29-1456746705-9388400-image_1446024454.jpeg

Je mehr Zeit wir im Büro verbringen, desto mehr streben wir auch nach der viel zitierten „Work-Life-Balance".

Wir verändern einiges, um uns am Arbeitsplatz wohler zu fühlen: Zum Beispiel gehen wir in der Mittagspause spazieren, optimieren nervige Pendelfahrten oder

Read Post

La nieve nos hace más felices: ocho razones para disfrutar de este fenómeno

(0) Comments | Posted December 15, 2015 | 3:55 PM

El invierno está a punto de llegar y con él llegarán también las temperaturas bajo cero y vientos gélidos. Los días oscuros y fríos no acompañan y hacen que nuestro estado de ánimo se resienta. Sin embargo, lanzarse unas cuantas bolas de nieve puede transformar esos sentimientos en pura alegría....

Read Post

9 exercices à essayer avec un ballon stabilisateur (PHOTOS)

(0) Comments | Posted November 27, 2015 | 8:47 AM

Avec seulement un mur, un ballon d'exercice et un tapis de yoga, vous pouvez effectuer un entraînement complet sollicitant le corps en entier.

Le ballon stabilisateur est idéal pour s'entraîner à faible impact, travailler son équilibre et renforcir son tronc. Voici quelques mouvements qu'on vous propose d'essayer. Ne vous...

Read Post

Esto es lo que en realidad significan tus sueños

(1) Comments | Posted November 10, 2015 | 12:22 PM

¿Alguna vez te has despertado de un sueño y te has pasado todo el día siguiente quebrándote los sesos, preguntándote qué diablos significaba?

El famoso psiquiatra y psicoterapeuta suizo Carl Jung analizó unos 20,000 sueños durante el transcurso de su vida y, con base en esos análisis, elaboró...

Read Post

Το κάπνισμα επηρεάζει (και) τον ύπνο σας

(0) Comments | Posted October 1, 2015 | 10:09 AM

Δεν είναι η πρώτη φορά που γίνεται λόγος σχετικά με τις συνέπειες του καπνίσματος στον οργανισμό.

Εδώ και πολλά χρόνια, οι επιστήμονες έχουν συνδέσει το κάπνισμα με την ανάπτυξη πολλών τύπων καρκίνου, καρδιακές παθήσεις, μολύνσεις και την εμφάνιση έντονου άγχους και κατάθλιψης. Πέρα από αυτά, μία ακόμα λειτουργία...

Read Post

シャイとは違う。内向的な人のコミュニケーションの10の特徴

(1) Comments | Posted October 1, 2015 | 12:18 AM

内向性は、シャイであることとは異なる。

Read Post

7 choses importantes à savoir avant d'acheter de nouveaux espadrilles

(1) Comments | Posted September 29, 2015 | 2:40 PM

Les coureurs le savent.. les espadrilles sont aussi important que la course en elle-même. Trouver la bonne paire pour vous est cependant plus facile à dire qu'à faire.

C'est l'impression qu'on a la plupart du temps en rentrant dans une boutique de sport et qu'on se retrouve face à...

Read Post

El significado de los sueños: qué nos dice la mente mientras dormimos

(0) Comments | Posted September 20, 2015 | 10:02 AM

¿Alguna vez te has despertado de un sueño y te has pasado todo el día siguiente devanándote los sesos, preguntándote qué diablos significaba?

El famoso psiquiatra y psicoterapeuta suizo Carl Jung analizó unos 20.000 sueños durante el transcurso de su vida y, en base a esos análisis, elaboró...

Read Post

23 indicios de que mantienes una relación sana con tu 'smartphone'

(1) Comments | Posted September 8, 2015 | 8:41 AM

Hay dos maneras muy diferenciadas de tratar hoy día a los smartphones: verlos como una herramienta que te facilita la vida o verlo como casi literalmente un quinto apéndice de tu cuerpo.

Por el bien de nuestra cultura, es interesante preocuparse por este comportamiento obsesivo. Pero...

Read Post

Psicoterapeuta junguiano decifra significado de sonhos mais comuns

(1) Comments | Posted August 26, 2015 | 5:29 PM

Já acordou alguma vez de um sonho que ficou dando voltas na sua cabeça e se perguntou que diabos isso realmente significa?
O famoso psiquiatra e psicoterapeuta suíço Carl Jung analisou 20.000 sonhos ao longo de sua vida e teorizou que os sonhos eram a...

Read Post

7 Jump Rope Moves Even A Klutz Can Do

(0) Comments | Posted August 25, 2015 | 4:57 PM

You know you want to give it a try. 

Jumping rope seems to be making a comeback as...

Read Post

We Aren't As Informed About Intellectual Disabilities As We Think We Are

(0) Comments | Posted August 25, 2015 | 1:26 PM


Nearly half of the American population doesn't personally know someone with an intellectual disability, and that's a problem.


A groundbreaking poll released on the eve of this summer's Special Olympics World Games revealed that personal experience with people with intellectual disabilities strongly influences the ways...

Read Post

커피를 하루에 4잔 마시는 게 좋은 과학적 이유

(1) Comments | Posted August 24, 2015 | 9:19 PM

이제는 커피 리필을 권장하고 싶다. 대장암을 경험한 사람이라면 더욱 그렇다.


정기적으로 1일 4잔 이상의 (물론 디카페인이나 무카페인이 아닌!) 커피를 마시면 암으로 인한 사망률을 감소시키고 대장암의 재발을 방지한다는 놀라운 연구 결과를 다나-파버 암연구소가 발표했다. 커피와 암의 연관성을 보여주는 연구로는 최초의 대규모 연구다.


다나-파버...

Read Post

커피를 하루에 4잔 마시는 게 좋은 과학적 이유

(0) Comments | Posted August 24, 2015 | 9:19 PM

이제는 커피 리필을 권장하고 싶다. 대장암을 경험한 사람이라면 더욱 그렇다.


정기적으로 1일 4잔 이상의 (물론 디카페인이나 무카페인이 아닌!) 커피를 마시면 암으로 인한 사망률을 감소시키고 대장암의 재발을 방지한다는 놀라운 연구 결과를 다나-파버 암연구소가 발표했다. 커피와 암의 연관성을 보여주는 연구로는 최초의 대규모 연구다.


다나-파버...

Read Post

커피를 하루에 4잔 마시는 게 좋은 과학적 이유

(0) Comments | Posted August 24, 2015 | 9:19 PM

이제는 커피 리필을 권장하고 싶다. 대장암을 경험한 사람이라면 더욱 그렇다.


정기적으로 1일 4잔 이상의 (물론 디카페인이나 무카페인이 아닌!) 커피를 마시면 암으로 인한 사망률을 감소시키고 대장암의 재발을 방지한다는 놀라운 연구 결과를 다나-파버 암연구소가 발표했다. 커피와 암의 연관성을 보여주는 연구로는 최초의 대규모 연구다.


다나-파버...

Read Post

Your Backyard Burgers Are Bursting With Gross Bacteria

(0) Comments | Posted August 24, 2015 | 11:27 AM


Word to the wise: If you're planning on hosting an end-of-summer barbecue, don't even think about buying conventional ground beef for your burgers. 


Consumer Reports recently tested 458 pounds of ground beef from suppliers nationwide, and found that more than 80 percent of the conventionally-raised...

Read Post

La lecture peut vous aider si vous vous sentez perdu, les conseils de deux bibliothérapeutes

(0) Comments | Posted August 23, 2015 | 11:21 AM

Nous lisons tous, pour diverses raisons: pour nous documenter, pour le plaisir, pour nous tenir au courant de l’actualité, pour nous évader... Mais les romans peut avoir un impact très fort, surtout s’ils sont en phase avec votre situation actuelle.

Cette idée est le pilier central...

Read Post