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06/06/2012 06:39 pm ET | Updated Apr 21, 2014

Triglicéridos altos: cómo bajarlos (antes de ir al médico)

La mayoría de las personas con los triglicéridos altos no come mucha grasa, pero su cuerpo los fabrica en exceso. Frecuentemente aumentan de peso aun sin comer mucho, roncan al dormir y tienen verrugas en el cuello.

Esta Calculadora de Triglicéridos me ayuda a descubrir cuál alimento le sube los triglicéridos a cada paciente. Se las recomiendo para decidir su tratamiento.

El medicamento Metformina puede ser muy beneficioso al ayudar a adelgazar. En cambio, las pastillas anticonceptivas y la glucosamina pueden subir los triglicéridos. No es recomendable el uso de algunas medicinas para bajar de peso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas o Fruta Planta.

¿Por qué suben los triglicéridos?

Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre, y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para poder transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman 'triglicéridos'.

¿Por qué suben los triglicéridos aun sin comer?

Es frecuente fabricar triglicéridos aun sin comer mucho; en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando triglicéridos.

Estas son las principales causas de falta de energía:

• No desayunar
• No dormir suficiente
• Hacer ejercicios en ayunas
• No consumir suficientes proteínas
• Consumir exceso de carbohidratos
• Algunos medicamentos
• Algunas enfermedades

Nuevos estudios publicados en la revista NEJM han demostrado la poca influencia que tienen los alimentos.

Síntomas de triglicéridos altos:

Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:

- Síntomas frecuentes en mujeres con triglicéridos altos

• Aumento de la grasa del abdomen
• Cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
• Caída de cabello de raíz grasosa
• Hirsutismo (vellos) y acné
• Ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes

- Síntomas frecuentes en hombres con triglicéridos altos

• Ronquidos al dormir (apnea del sueño)
• Colesterol
• Hígado graso
• Verrugas en el cuello y axilas

Enfermedades que aumentan los triglicéridos:

• Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): principalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.

• Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Euthyrox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.

Conclusiones:

• Consume suficiente proteínas para controlar tu ansiedad por comer.
• Los medicamentos genéricos son tan efectivos como los medicamentos más costosos.

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