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01/02/2013 03:20 pm ET | Updated Mar 04, 2013

Cómo cumplir tus resoluciones

cumplir resoluciones
Otro año, otra oportunidad de volver a empezar nuestras vidas. Muchos de nosotros siempre hacemos lo mismo. ¡Vamos a hablar claro! Hacemos una lista de nuestras resoluciones para el año nuevo y no terminamos de cumplirlas. Aquí les presento una lista de las resoluciones más comunes.

  • Beber menos alcohol
  • Comer alimentos saludables
  • Obtener una mejor educación
  • Conseguir un trabajo mejor
  • Ponte en forma
  • Perder peso
  • Controlar el estrés
  • Dejar de fumar
  • Reducir, reutilizar y reciclar
  • Ahorrar dinero
  • Viajar
  • Voluntariar para ayudar a otros

Consejos:

  1. Antes de poner el champán en el hielo, pasa algún tiempo sola, pensando exactamente lo que esperas lograr en el próximo año y cómo lo harás. Trata de ser muy específico acerca de tu resolución. No digas: "Quiero perder peso". Di: "Quiero perder 5 libras al mes".
  2. Limita el número de resoluciones a realizar. Es mejor hacer una cosa bien que muchas cosas mal.
  3. Pon tu lista en un lugar visible para que sirva como un recordatorio. También permite que otras personas vean tus resoluciones y brinden apoyo.
  4. Consigue el apoyo de tus amigos y familiares.
  5. Toma medidas de inmediato. Haz citas importantes con un médico, dietista o un consejero.
  6. Si quieres dejar de fumar, no pases ratos en bares llenos de humo o casinos. Si quieres perder peso, no tengas postres, comida chatarra, dulces o helados en la casa.
  7. Establece metas incrementales y disfruta de la recompensa de los éxitos parciales.
  8. Sustituye el mal hábito que quieres abandonar con un buen hábito. Si tu objetivo es comer menos comida chatarra, encuentra un alimento saludable que te guste. Si deseas pasar más tiempo con tu familia, establece un tiempo especial durante la semana cuando todos puedan estar juntos.

Ningún cambio en la vida es fácil, pero con persistencia, paciencia y ánimo no existe nada que tú misma no puedas lograr.

¡Les deseo a todos un Feliz Año Nuevo!

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