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08/05/2012 01:08 pm ET Updated May 11, 2015

Obtén los beneficios del ejercicio cardiovascular

Es conocido que una buena sesión de sudor nos ayuda a quemar calorías y obtener una mejor condición física. Pero ya sea trotar o tomar una intensa clase de Zumba, múltiples estudios han encontrado que además de adelgazar, el cardio ayuda a diferentes órganos.

En esta galería verás los beneficios que el ejercicio le aporta a tu corazón, músculos, pulmones y cerebro:

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