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Alimentos que ayudan a un corazón roto (MÁS RECETA)

10/17/2012 12:11 pm ET | Updated Dec 17, 2012

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Para muchas personas, un corazón roto puede causar que la persona aumente libras (comiendo helado, comidas chatarras etc.) o la pérdida de peso (en forma de desinterés). Pero la comida puede ser un arma muy poderosa, capaz de alimentar no solamente nuestro cuerpo, sino también nuestro espíritu. Estos alimentos nos pueden ayudar en esos momentos difíciles, mejorando nuestro ánimo.

Por ejemplo, el chocolate, que contiene la feniletilamina, nos ayuda naturalmente a aumentar las anfetaminas. ¿Entonces por qué no disfrutar de uno o dos pedazos de chocolate oscuro para poder levantar el ánimo y reparar un corazón roto?

Los alimentos que contienen estas propiedades y nos ayudan a reparar nuestro corazón son:

  • Pavo
  • Huevos
  • Pollo
  • Leche
  • Soja
  • Maní
  • Banana
  • Té verde
  • Nueces
  • Chocolate oscuro
  • Pescado
  • Cangrejo
  • Hígado
  • Cordero
  • Queso

Receta para un corazón roto:

1/2 taza ajo asado balsámico vinagreta 4 filetes de tilapia (1 libra) 1/4 taza de cebolla finamente picada nueces Nueces mixtas 2 cucharadas de cilantro fresco finamente picado 1 diente de ajo, picado 1 cdta. aceite de cacahuete

  1. Vierte el aderezo sobre el pescado en un plato poco profundo, gira para cubrir ambos lados de cada filete con el aderezo. Refrigera 30 min. para marinar. Mientras tanto, combina las nueces, el cilantro, el ajo y el aceite.
  2. Calienta el horno a 375 ° F. Retira el pescado de la marinada; desecha el adobo. Coloca el pescado en una bandeja para hornear rociada con aceite en aerosol. Cubre con la mezcla nuez, presiona ligeramente para asegurar.
  3. Hornea de 10 a 12 min. o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

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